Le régime de pommes de terre est l'un des plus populaires. Le produit principal et le plus commun sur notre table est pommes de terre. C'est Manger pour petits déjeuners, déjeuners et le dîner, le considèrent comme un ennemi pour une belle forme. En vérité, les pommes de terre sont le meilleur moyen de restaurer le métabolisme et réduire le poids. Il est capable de donner aux gens non seulement la santé mais aussi la beauté.
Le régime de pommes de terre existe en deux versions.
La première option
Ce régime permet de pommes de terre pendant 14 jours de perdre jusqu'à 14 livres.
Jour 1-3
Vous aurez besoin de 1,5 kg de pommes de terre par jour. Pommes de terre sont lavées et divisé en 6 parties pour la cuisson dans leurs peaux. L'utilisation de sel, l'huile et des épices est interdite. Ne buvez pas plus de 3 litres par jour d'eau filtrée. Si vous suivez toutes les recommandations, il est possible de réduire le poids de 6 livres.
Jour 40 à 10
Vous aurez également besoin de 1,5 kg de pommes de terre par jour. Vous aurez besoin de le laver sans enlever la peau et faites bouillir divisé en 6 parties égales. Dans les deux premiers repas, chaque jour, de manger des pommes de terre sans sel et des épices. Dans le reste 4 réceptions pouvez ajouter aux pommes de terre un peu d'huile d'olive, le sel et le jus de citron, si désiré.
Jour 11 à 14
Dans les 4 derniers jours de régime ont besoin de manger 1,5 kg de pommes de terre. C'est votre choix, cuire ou bouillir. Le point important est la nutrition 6 fois par jour en portions égales, et à certains moments.
La deuxième option
Le régime de pommes de terre de cette option vous permettra de diminuer de 500 grammes par jour. Pour le petit déjeuner vous pouvez boire du lait avec un peu de graisse, pour le déjeuner de préparer la purée, toujours sur l'eau. Pour le dîner, possible de 250 grammes de salade de pommes de terre, un œuf dur, 1 / 2 de pommes, 1 cuillère à café d'huile végétale et à l'intérieur du poivre noir.
Inconvénients de l'alimentation de pommes de terre
- Manque de fibres et de protéines dans l'alimentation;
- Bad équilibrée. Le régime devrait être composé d'une variété d'aliments qui contiennent le bon équilibre des graisses protéines et des glucides.
Si vous voulez un résultat plus important, il est nécessaire de se tourner vers d'autres méthodes de perte de poids rapide, tels que l'alimentation des Japonais, la méthode allemande de perte de poids rapide.
