Miles de personas estan obteniendo resultados maravillosos con tan solo incluir el aceite de coco en sus dietas. Se ha reconocido como un medio excepcional ayudar a la gente a perder peso. Ademas de sus cualidades mejoran las funciones inmunitarias del cuerpo, prevenir enfermedades del corazon, diabetes, cancer y mucho mas. Contiene una gran cantidad de trigliceridos de cadena media (MCT), una grasa saturada, con cualidades unicas y se lleva directamente al higado despues de comer. Otros tipos de grasa primero entran al torrente sanguineo y se distribuyen en el cuerpo antes de llegar al higado. Esto le da a las grasas mas oportunidad de ser almacenados como grasa. MCT son inmediatamente queman para producir energia y no almacenar como grasa corporal.
Debido a que el aceite de coco tiene un gran porcentaje de grasas saturadas, que ha sido rechazado por muchos anos como parte de cualquier dieta. Los nutricionistas se les enseno a creer que, como una grasa saturada, era malo para el colesterol, lo cual fue muy triste, ya que se comprobo finalmente que es un tipo muy saludable de aceite.
Diversos estudios en los ultimos anos tambien han demostrado que el aceite de coco es uno de los aceites mas segura y estable para la coccion y que es un aceite neutro llena de acidos grasos omega 3.
Dieta, por si sola no funciona.
Las dietas de moda con la cantidad de calorias muy bajo, causara la perdida de peso rapida, la quema de los musculos y deshacerse de grandes cantidades de agua rapidamente. Sin embargo, una vez que su cuerpo se da cuenta de lo que esta sucediendo a el, que comenzara a almacenar la grasa y el deseo se iniciara! Usted empezara a comer una gran cantidad de azucar y (no saludables) alimentos con alto contenido en hidratos de carbono. Usted sabe que esta mal, pero no puedo evitarlo, ya que es el mecanismo de defensa natural del cuerpo para no morir de hambre y usted comenzara a ganar peso de nuevo. Ahora se encuentra en el ciclo de llamada dieta yo-yo.
La dieta de aceite de coco se inspiro en las culturas donde los habitos alimenticios de la gente se formaron hace cientos de anos sin ningun tipo de preocupacion por el contenido de azucar, carbohidratos o proteinas. Debido a la abundancia de aceite de coco en estos paises, el aceite de coco forman una gran parte de su dieta, que tambien incluyo algunos productos lacteos, pescado, carne y verduras. El coco se utiliza en muchas formas, tales como: aceite de cocina, coco fresco rallado para hacer salsas, currys y pastas.
Como la dieta de aceite de coco es muy similar a una muy conocida dieta baja en carbohidratos, con algunas variaciones de aceite de coco anadido como la principal fuente de grasa, se deduce que va a ser muy eficaz en bajar de peso, al tiempo que mejora la funcion de la tiroides .
Aunque esta dieta es una dieta baja en hidratos de carbono, sin ningun tipo de azucar de la dieta, se hace hincapie en alimentos ricos en proteinas como las carnes rojas, cerdo, pollo, huevos, queso y frutos secos. La dieta comienza con una fase de induccion muy estrictas para ayudar a cambiar tu cuerpo quema metabolismo de los carbohidratos a una quema de grasa (la grasa de su cuerpo!) El metabolismo. Esto va a estabilizar su nivel de azucar en la sangre y poner fin a una miriada de otros sintomas indicativos de azucar en la sangre inestables, tales como fatiga, cambios de humor, etc fase de induccion dura un maximo de catorce dias, despues de lo cual ya se dara cuenta de una perdida significativa de peso.
Hay mucho mas que la fase de induccion de esta version simplificada demuestra, pero basta con decir que esto es una parte excepcionalmente importante de la dieta. Que principalmente cambia la quimica del cuerpo, la ensenanza de que para obtener su energia principalmente de las grasas que ingerimos.
Ademas, el aceite de coco dieta fase de induccion permite ninguna desviacion de los alimentos recomendados. Se hace hincapie en el contenido de carbohidratos de baja de dos a tres cucharadas de aceite de coco anadido a todas las comidas. La siguiente fase, en un periodo de cuatro a cinco semanas, se centra en la desintoxicacion del colon y otros organos del cuerpo. Las dos ultimas fases son lentos para la reintroduccion de los hidratos de carbono y el mantenimiento del peso.
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