Les protéines sont une partie intégrante de tout programme de perte de poids bien et poitrine de poulet est une méthode d'obtention de superbes ce nutriment. Il est bien connu que les viandes rouges peuvent considérablement augmenter le risque de problèmes cardiaques, diabète de type 2 et le cancer du côlon et donc les viandes blanches comme le poulet fournissent une saine méthode pour charger sur des protéines. Poitrine de poulet est une superbe façon d'obtenir des protéines et est le plus maigre partie de la poule. L'apport en protéines Bonne est une partie essentielle de tout régime de perte de graisse que les protéines aident à promouvoir la satiété et pourrait vous empêcher de trop manger. En outre, elle appuie la préservation et de construire des muscles dans le corps. Maintenir le tissu musculaire est essentielle, car elle stimule le taux métabolique du corps pour vous aider à utiliser plus de calories en place tout en se reposant (en vous aidant ainsi mincir plus vite). Poitrine de poulet est faible en graisses saturées contrairement viandes rouges mais on ne peut pas en dire autant de la peau de poulet il est donc préférable d'éviter quand la cuisson du poulet.
Non seulement pour perdre du poids
Le poulet est une de plus une excellente façon d'obtenir de nombreux autres nutriments essentiels dont le sélénium, le tryptophane, la vitamine B3 et la vitamine B6. Tryptophane vous aide à réguler le sommeil, l'appétit et l'humeur. Le sélénium a de fortes propriétés antioxydantes aidant à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres. Il peut également aider à réduire votre probabilité d'inflammation des articulations. La vitamine B3 permet une sélection des processus corporels, y compris abaisser le taux de cholestérol, la stabilisation des niveaux de glucose et en aidant le corps à transformer les graisses efficacement. La vitamine B6 contribue à soutenir un éventail d'activités dans le système nerveux central et les aides de la répartition correcte des sucres et des amidons.
D'excellentes méthodes pour profiter de poulet et de promouvoir la perte de graisse
- Inclure poitrine de poulet déchiqueté dans les salades vertes saine.
- Inclure poitrines de poulet dans l'ensemble des sandwichs de pain de grains pour le déjeuner ou pour une collation d'après-midi.
- Envelopper la poitrine de poulet, légumes grillés, fromage de réduire la graisse et salsa fraîche dans des tortillas de blé entier pour un savoureux fajitas
