Si vous vous demandez comment faire craquelins premières graines de lin ou tout simplement à la recherche d'une bonne base facile, recette saine lin brut cracker semences alors je vais le rendre facile pour vous. En tant qu'infirmière, cuisinier amateur foodist premières - végétalien j'ai été faire des recettes d'aliments crus pour une décennie et ont fait beaucoup de différents types de recettes de lin cracker semences. Je suis, va vous montrer le chemin le plus rapide et plus simple de faire biscuits aux graines de lin.
Il ya beaucoup de différents types de recettes brutes de lin cracker la nourriture de graines, mais en commençant par quelque chose de simple, puis en ajoutant des épices ou ingrédients, il peut être beaucoup plus savoureux.
Biscuits aux graines de lin sont craquelins déshydratés. Habituellement, un déshydrateur est nécessaire, mais vous pouvez essayer de les faire dans un four et le garder sous 120 degrés - si elle a un ventilateur à l'arrière. Cependant qui peut prendre tout à fait en quelques heures et serait une ponction importante sur votre facture d'électricité. Et je ne le recommande pas - il peut être trop chaud et endommager les enzymes qui déshydratation à basse température est censée préserver.
Déshydrateurs utiliser très peu d'énergie. Si vous mangez des aliments crus maintenant et ne pas avoir un déshydrateur vous certainement devriez en obtenir un. Je trouve une pièce indispensable de l'équipement pour fooders premières. Il vous donnera beaucoup plus de la façon de choisir en termes de nombre de recettes d'aliments crus, vous pouvez préparer.
Je fais beaucoup de différentes recettes brutes dans le déshydrateur - par exemple, les cookies, d'autres types de biscuits crus, pizza crue, crêpes premières, apéritifs aux champignons, apéritifs, pain oignon cru et beaucoup plus. Investir dans un déshydrateur si vous le pouvez. Obtenez le grand carré avec le ventilateur à l'arrière, parce que ceux sont les meilleurs et ne sera pas chauffer la nourriture. Le 9-Bac Excalibur est celui que j'utilise.
Ok pour le simple, facile, recette de base de lin brute cracker semences voir ci-dessous. Cependant, il est fade et je dirais mon suivi des variations pour les biscuits meilleur et le plus savoureux.
How To Make biscuits aux graines de lin
Ingrédients: graines de lin pur et l'eau non filtrée
2 tasse de graines de lin trempée pendant 5 - 8 heures ou toute la nuit - et non du sol vers le haut ou vous pouvez utiliser 2 tasses de graines de lin non trempées sol dans un robot culinaire
2 c. à thé de sel de mer séchée au soleil
2 1 / 2 - 3 tasses ou plus de l'eau pure filtrée
Mélanger dans un bol et ajouter plus d'eau si nécessaire. Il devrait être très humide. Ne vous inquiétez pas - il n'a pas à être parfait. Ils ont toujours tourner. Étendre sur les plateaux déshydrateur environ 1 / 4 pouce d'épaisseur.
Utilisez un couteau à pizza pour couper en carrés. Déshydrater à environ 95 degrés pendant 12-24 heures, ou jusqu'à ce qu'ils regardent secs et croustillants. À mi-chemin à travers le processus, ré-score avec le couteau à pizza et le lieu d'un autre bac sur le dessus et retournez-le et continuez la déshydratation.
Maintenant, c'est une recette très simple de lin cracker semences. Mais vous aurez envie d'ajouter des épices ou des ingrédients supplémentaires pour les rendre savoureux. Sinon, ils seront fades.
En option: cuillères à café d'assaisonnement à l'italienne 3 pour un pirate plus de pizza-like ou ajouter 3 T de graines de carvi pour un pirate de graines de carvi ou d'ajouter quatre dates pour un doux craquelin ou ajouter des graines de coriandre 1 T ou ajouter 2 tasses de graines de tournesol non trempées qui ont été sol jusqu'à fin dans un robot culinaire ou toute combinaison de ceux-ci. Vous pouvez également ajouter 5 branches de céleri ou de la pâte à partir de jus de carottes au lieu d'un peu d'eau aussi longtemps que votre mélange final est un peu humide.
Maintenant vous savez comment faire brutes biscuits aux graines de lin. Suivez ces instructions simples et assurez-vous d'ajouter les variations de la meilleure biscuits aux graines de lin. Il ya beaucoup d'autres matières premières recettes régime alimentaire que vous pouvez faire avec ou sans un déshydrateur. Et des variations encore plus de craquelins.
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