Planes de peso rapida y facil perdida son - para decirlo simplemente - falso.
Sin embargo, cada ano millones de estadounidenses gastan su dinero duramente ganado en esos mitos. Los autores de estos lucrativos (para el vendedor) los programas y / o productos de jugar no solo en la ignorancia generalizada entre la poblacion general, pero mas triste de los deseos y hasta de desesperacion de muchas personas a perder peso rapidamente.
Aqui echamos un vistazo mas de cerca a cada uno de los mitos mas comunes de perdida de peso y enganosa - campanas dirigidas desinformacion que lo mas probable es encontrar todos los dias se navega por Internet. Estos esquemas felizmente tomar su dinero, mientras que a cambio de no hacer nada por ti, pero dar falsas esperanzas, a menudo alteran el metabolismo de una manera desconocida, y en el peor causar complicaciones de salud leves o graves.
1. El Acai Berry Mito
Esta variante de la "fruta de la selva recien descubierto" mito surgio por primera vez hace casi diez anos, pero sigue siendo fuerte.
Los vendedores de acai berry productos hacen afirmaciones sin fundamento que esta fruta magica mistica y su accion antioxidante cualidades resultado en la perdida de peso rapida, y tambien puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud tales como la reversion de la diabetes y otras enfermedades cronicas.
La verdad es que ninguna de estas afirmaciones tiene una confirmacion cientifica. El Dr. Stephen Talcott (Profesor Asociado de Quimica de Alimentos de Texas A & M University), quien realizo una serie de estudios publicados sobre la baya del acai, lo resumio muy bien: "Actualmente no existe una investigacion cientifica para apoyar una reclamacion de perdida de peso de las frutas del acai .. . Algunas empresas estan aprovechando el hecho de que la baya Acai es en su mayor parte desconocidos para el publico en general, y se vende como una fruta curativa milagro de la selva profunda, oscura amazonica. Es no hacer nada mas que jugar en la ignorancia de los consumidores. "
Del mismo modo, no hay apoyo cientifico actual de la gran cantidad de beneficios para la salud atribuidos a suplementos de baya Acai. Mientras que la baya claramente contiene antioxidantes, no existen estudios a largo plazo que demuestra que las bayas del acai (o sus derivados) al cuerpo a deshacerse de las toxinas o reduce las arrugas, etc
Sin embargo, mas de cuarenta nuevos productos de la baya del acai fueron introducidos en el mercado de EE.UU. en 2008, una tendencia no ha disminuido mucho desde entonces.
2. El "perder grasa del vientre" Mito
En la medida en que la ciencia moderna nos informa, nadie que le diga que es posible llevar a cabo lo que es ampliamente conocido como "punto reduccion" - dirigidos deliberadamente contra la perdida de grasa a un area especifica de su - es simplemente mentira.
Que no es la forma de grasa se anade o se pierde a la normalidad el cuerpo humano adulto, a pesar de numerosos reclamos de lo contrario. La idea de que un numero excesivo de abdominales disminuira la grasa del vientre no es mas que un mito popular continuamente reforzada a traves de la repeticion casi sin parar de infomerciales.
En verdad, nuestros cuerpos estan disenados por la evolucion para almacenar el exceso de grasa como reserva de energia. El exceso de calorias se almacenan en una forma conocida como la grasa subcutanea. En una persona sana esta fuente de energia listos se moviliza y se utiliza cuando el azucar en la sangre sigue siendo baja y que el cuerpo requiere de combustible.
Sin embargo, una persona no puede seleccionar un lugar determinado de la que para metabolizar la grasa almacenada. La grasa subcutanea se establece en tiempos de abundancia de alimento y la ingesta en exceso de las necesidades metabolicas del cuerpo en un patron que se basa en la genetica unica de cada individuo.
Cuando las reservas de grasa estan llamados, la grasa almacenada se eliminara en el mismo orden en que se establecio. Pero recuerde, su patron de deposito y metabolizar la grasa se encuentra en su propio cuerpo, no puede ser alterado de forma selectiva por un regimen de entrenamiento fisico.
Esto es cierto para usted, asi como los atletas profesionales del mas alto calibre. Segun los autores de la ultima edicion de Fundamentos de Fisiologia del Ejercicio, los investigadores encontraron que el ejercicio regular del brazo dominante de tenistas profesionales no redujo los depositos de grasa subcutanea en el brazo jugando.
Por lo tanto, cuando se trata de "perder la grasa del vientre", se adhieren a los conceptos basicos y se centran en el entrenamiento de fuerza, ejercicios de baja intensidad, y el ejercicio aerobico. La grasa se sale.
3. Los "cinco comidas que debe evitar" Mito
Este es otro "vamos" plan de marketing disenado para enganar a los consumidores haciendoles creer que la perdida de peso es simple - siempre y cuando se conoce la "lista secreta" de los cinco alimentos que deben evitarse a toda costa.
Una vez atraidos por clic en el banner, los visitantes reciben una u otra de venta de alta potencia de paso ofrecer algun truco rapido plan de perdida de peso a un "precio increiblemente bajo" si solo "actuar ahora".
Por supuesto, no existe una lista magica de 5 alimentos que si se evita, puede garantizar la perdida de peso.
Una dieta sana y eficaz debe controlar la ingesta calorica total, incluida la comida en todas sus formas, pero sobre todo en terminos de carbohidratos y grasas. Los carbohidratos y las grasas vienen en decenas o cientos de variedades, todos los cuales pueden sabotear un programa de perdida de peso si se consumen en exceso.
4. La "quema de grasa en la dieta probada Suplemento" Mito
Esto es algo relacionado con el mito de Acai Berry, con la excepcion de que podria estar basado en un extracto de uno de cualquier numero de componentes quimicos oscuro de los alimentos comunes o raras.
Aqui, por lo general se encuentra que el escritor de alguna manera ha tropezado con un "pequeno secreto a voces", ingrediente que - si se toma en altas dosis disponibles solo a traves de "oferta especial" del escritor - se traducira en la perdida de peso rapida, sin necesidad de dieta o ejercicio .
Este mito casi siempre contiene un texto que, supuestamente, un resumen de "medico" o "pruebas cientificas" para respaldar las afirmaciones absurdas de la comercializacion. La oferta en general, tambien proclama que el escritor esta haciendo la oferta a su disposicion a un precio especial porque el / ella tiene sus mejores intereses en el corazon.
En general, el "ingrediente secreto la quema de grasa" puede ser legalmente vendido como un suplemento dietetico en los EE.UU., porque, como tales, no requieren aprobacion de la FDA. Reclamaciones de sus supuestos efectos "beneficos" no tiene que ser comprobada como segura o efectiva a traves de estudios clinicos rigurosos, al igual que los supuestos beneficios de ciertas otras clases de "alimentos" que estan regulados por la FDA u otras leyes comunes de seguridad de los consumidores.
Evite los suplementos de milagro y se adhieren a sonido nutricion y ejercicio saludable. Mejor de los casos, usted simplemente tirar su dinero por la compra de milagro suplementos para perder peso, en el peor, puede ser en realidad perjudicar su propia salud.
Resumen
Aqui hemos examinado brevemente los cuatro mitos modernos perdida de peso. Nuestro objetivo fue ayudar a ser informados y menos propensos a dejarse enganar por las ofertas que son despues de todo no es mas que (a menudo con exito) para hacerse rico rapidamente perpetrado por los vendedores del Internet.
Use el sentido comun cuando se planifica un programa de perdida de peso. Hable con su medico y mantenerse informado. Con muy poco esfuerzo usted puede encontrar un programa de dieta saludable y efectiva para sus necesidades particulares.
Al igual que la mayoria de los objetivos que vale la pena, el exito dependera sobre todo a la dedicacion y el trabajo duro - no demasiado buenas para ser ciertas las afirmaciones de una "escurridiza" vendedor.
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