Bien que vous pourriez penser que c'est le plus pénible des exercices qui sont les plus utiles au transfert de poids, comme la course, la recherche a démontré que l'utilisation d'un trampoline pendant 30 minutes peut vous aider à brûler plus de calories que la course ou de natation pour la même quantité de temps .
Non seulement est-trampoline idéal pour vous aider à améliorer votre cardio, mais il fournit également un moyen à faible impact d'exercer chaque groupe musculaire de votre corps, qui n'est pas le cas avec de nombreuses autres formes d'exercice. Trampolines commencent également à devenir plus largement utilisé par les femmes qui cherchent à perdre du poids après l'accouchement, et il est facile de voir pourquoi. Non seulement rebondissant sur un trampoline améliorer votre métabolisme, augmenter votre capacité d'oxygène et de réduire la graisse corporelle, mais aussi tonifie les muscles.
Si vous cherchez à obtenir un trampoline, il ya toute une gamme d'options s'offrent à vous de choisir. Vous pouvez opter pour une trampette, qui peuvent être mis dans votre salon qui signifie que vous pouvez rebondir en face de la TV. Ou vous pourriez obtenir un trampoline de jardin qui vous permettent d'exercer en dehors à l'air frais. Quel que soit le type ou la taille que vous choisissez trampoline, il est essentiel de veiller à ce que vous optez pour un trampoline de haute qualité et de suivre les recommandations du fabricant pour l'installation et l'utilisation. En outre, si vous avez des enfants qui utiliseront le trampoline, il est conseillé d'avoir un filet de protection pour aider à prévenir tous les accidents.
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